🧘 **Clases de meditación mindfulness en Barcelona — teoría, meditación guiada y silencio** Una clase pensada tanto para quien empieza como para quien ya practica. Cada sesión combina una breve parte teórica, una meditación guiada y un tramo final en silencio, para que entiendas el *por qué* de lo que haces y no solo el *cómo*. Puedes venir cada semana o solo de vez en cuando — no hay compromiso de asistencia continuada. **En la parte teórica trataremos preguntas como:** * ¿Qué significa meditar y para qué sirve realmente? * ¿Qué cambios provoca en el cuerpo y en la mente? * ¿Por qué importa…
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