## 🌿 Kundalini Yoga • Lundi 15h00–16h15 • Gotamyoga Offrez-vous une parenthèse pour ralentir, respirer et retrouver énergie, équilibre et sérénité. Le Kundalini Yoga est une pratique accessible à tous, combinant mouvement, respiration, relaxation et méditation pour soutenir le système nerveux et favoriser un mieux-être global. **Déroulement de la séance :** * Accueil et introduction * Pranayama (techniques de respiration) * Kriya (enchaînement de postures, mouvements et respirations) * Relaxation profonde * Méditation * Clôture de la séance **À prévoir :** * Une tenue confortable. * Une bout…
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