**YOGA mit PAULINA & LAURA** PAULINA: Meine Yogaausbildung habe ich in einem Ashram absolviert, angelehnt an die Sivananda- Tradition. In meinen Stunden verbinde ich sanfte und dynamische Elemente wie Sonnengrüße, Atemübungen und achtsame Körperarbeit. Durch bewusstes Spüren in den Asanas möchte ich die Körperwahrnehmung, Selbstliebe und ein positives Körpergefühl stärken. Gleichzeitig darf Bewegung leicht, spielerisch und voller Freude sein. Manchmal fließen auch Journaling, Faszienbälle oder andere unterstützende Tools in die Stunde ein, die dir helfen können, noch tiefer bei dir selbst anz…
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